Apa yang menjadikan patah ahti? Bisa disebabkan oleh perceraian, mengakhiri suatu kekerabatan panjang, atau menyadari bahwa ternyata kekerabatan yang kita harap berakhir sukses di pelaminan justru gagal di tengah jalan. Apapun alasannya, patah hati sanggup melukai kita lebih dalam dari yang pernah kita bayangkan bisa terjadi, menunjukkan rasa sakit yang kita nggak pernah pikir ada.
Perempuan dan laki-laki, perasaannya niscaya sama. Mungkin ada beberapa yang bisa menutupinya dengan baik atau mengatasinya lebih cepat dibanding yang lain, contohnya dibantu dengan kehadiran orang gres atau kesibukan yang luar biasa. Tapi kita tahu bahwa seberapa pun seringnya terjadi, yang namanya patah hati nggak pernah mudah. Apalagi menyembuhkan lukanya.
Berdasarkan beberapa patah hati yang pernah saya alami, ada beberapa hal yang mungkin bisa membantu mempercepat proses pemulihan hati kita.
1. Buat pikiran menjadi sibuk
Tapi bukan sibuk mikirin si mantan, ya. Fokuskan pikiran kita kepada hal lain—jangan hanya melongo dan melamun di rumah tanpa melaksanakan apa-apa. Kalau itu sih, tanpa bisa dihindari, pikiran niscaya akan balik lagi ke si dia. Habiskan waktu dengan teman, olahraga, atau melaksanakan aktivitas lain yang selama ini nggak sempat kita lakukan. Lakukan apapun yang bisa menciptakan pikiran kita sibuk dan nggak sempat memikirkan si mantan.
Semakin sedikit kita memikirkan dia, akan semakin lebih gampang untuk move on. Lagipula, untuk apa menghabiskan waktu memikirkan dia? Kayak beliau mikirin kita aja...
2. Berhenti berandai-andai dan menganalisis ‘kenapa ini terjadi pada saya?’
Karena kalau kita bertanya kepada Tuhan, bisa jadi jawabannya adalah, ‘Kenapa nggak?’ Ada alasan mengapa kita mengalami hal tersebut dan percayalah bahwa kita nggak akan pernah diberikan cobaan yang melebihi kemampuan kita.
Menyibukkan pikiran kadang nggak mudah. Pada situasi ketika ada pikiran (dan waktu) kosong, bayangan si mantan mungkin saja kembali tanpa bisa kita cegah, dan kita kembali bertanya-tanya kenapa itu terjadi. Belum lagi kata-kata ‘seandainya’ yang menciptakan awan gelap kembali memenuhi isi kepala kita: seandainya dulu kita begini, seandainya kita berjuang lebih keras, seandainya kita—ah, pokoknya ada sejuta seandainya yang lain yang kita pikir bisa menciptakan keadaan lebih baik.
Kita nggak bisa kembali ke masa kemudian dan mengubah keadaan. Jadi, daripada karam di dalam kata ‘seandainya’ dan menunjukkan siksaan kepada diri kita terus menerus, setiap kali si mantan muncul di pikiran—segera enyahkan. Pikirkan hal lain yang lebih produktif dan menyenangkan. Misalnya mencari foto Ryan Gosling shirtless. Oke, walaupun itu nggak produktif tapi kan menyenangkan. Seenggaknya kita melaksanakan sesuatu untuk mengalihkan perhatian dari si mantan.
3. Buat daftar (sepanjang mungkin) alasan mengapa beliau bukan orang yang tepat untuk kita
Sesaat setelah putus (atau untuk yang susah move on: bertahun-tahun sesudahnya), mungkin kita masih merasa bahwa beliau yakni orang yang tepat untuk kita, beliau yakni prince charming, dan mengakhiri kekerabatan ini yakni kesalahan terbesar dalam hidup kita. Kenyataannya, mungkin nggak.
Membuat daftar perihal kekurangan, kesalahan, kebiasaan beliau yang menciptakan kita sebal dan sejuta hal negatif lain perihal dirinya bisa menciptakan kita berpikir bahwa bergotong-royong beliau nggak sesempurna itu dan mungkin saja bergotong-royong kita lebih baik hidup tanpanya. Lihat bagaimana satu per satu hal dalam daftar tersebut berdampak pada kekerabatan kita—dan bukalah mata bahwa sesungguhnya beliau bukanlah ‘the one’ yang selama ini kita cari.
4. Fokus pada masa depan
Dulu, setiap kali patah hati, doa saya selalu sama: ‘Jika memang beliau untuk saya, maka tolong permudah jalannya. Jika tidak, sembuhkan lukanya, dan biarkan orang yang tepat masuk ke dalam hidup saya.’ Kalau kita masih berpikir perihal masa lalu, akan sulit untuk melangkah ke masa depan, dan akan berat kita membuka diri terhadap kemungkinan bahwa ada orang yang tepat untuk kita di luar sana.
5. Lepaskan semua hal yang berafiliasi dengannya
Caranya ekstrem pun nggak apa-apa. Teman saya ada yang mem-block Facebook dan menghapus semua foto si mantan, kemudian menenggelamkan diri menonton film murung sambil makan es krim dan cokelat. Nggak lupa meringkuk di bawah selimut sambil menangis, menelepon sahabatnya tengah malam hanya untuk menyumpah perihal si mantan.
Buat saya, itu nggak apa-apa. Karena kadang kita memang butuh pelepasan. Ini memang ibarat pelarian sesaat, namun setelah itu jangan lupa lakukan empat poin lain yang ada di atas. Kalau kita nggak melepaskan perasaan ini, yang ada malah terpendam dan niscaya suatu ketika akan meledak ke luar.
Kita nggak mengalami proses ini sendiri. Kecenderungan kita yakni menuduh semua orang nggak mengerti perasaan kita lantaran mereka nggak mengalami hal ini. Percayalah, banyak orang yang mengalami hal yang sama. Hanya mungkin saja mereka nggak se-drama kita. Dan kenyataannya adalah, selain mereka telah mengalami patah hati (yang mungkin saja lebih berat dari pada kita), mereka juga sudah sukses mengatasi hal tersebut. Dan nggak ada alasan bagi kita untuk nggak berhasil move on ibarat mereka.
Pada akhirnya, saya percaya bahwa mengatasi patah hati yakni salah satu proses penting yang perlu dilakukan dalam rangka menemukan the one. Semakin cepat kita move on, maka semakin erat kita dengan kekerabatan tepat yang kita idam-idamkan.
Walaupun saya juga nggak yakin bahwa ada kekerabatan yang sempurna, sih, tapi mengerti kan maksud saya?
Bagaimana dengan Anda? Apa resep penyembuh patah hati Anda?
Nah semoga Tips Cara Praktis Menyembuhkan Patah Hati Super Jitu ini sanggup menciptakan rasa sakit hati sobat segera berlalu. Menataplah terus kedepan dan cari pasangan gres :) Sukses ya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar